| Rec. de Inverno - Sopa indiana com Frango |
SOPA INDIANA COM FRANGO
Ingredientes:
300g de peito de frango (1 peito) Big Frango, temperado com sal e
pimenta
1 colher (sopa) de margarina
2 colher (sopa) de cebola ralada
1 litro de água
1 cubo de caldo de galinha
4 colher (sopa) de arroz lavado e escorrido
1 colher (chá) de curry
4 colher (sopa) de purê de tomate
1 cebola picada
1 maçã sem casca ralada
1 colher (sopa) de coentro picado
4 colheres de sopa de milho congelado
4 colheres de sopa de ervilha congelada
4 colheres de sopa de grão de bico cozido
Modo de preparo:
Refogar a cebola na margarina, adicionar o frango e
reservar. Numa panela, levar a água para ferver e
dissolver o caldo de galinha. Adicionar o frango, o
arroz, o curry, o purê de tomate e a cebola. Deixar
cozinhar por 15 minutos. Acrescentar a maçã, o coentro,
a ervilha, o grão de bico, o milho e deixar cozinhar
por mais 10 minutos. Provar o sal e servir.
Rendimento: 2 porções / 150 kcal por porção
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